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セルライト予防

2021/04/28 13:36:00










施術中は5本指/むくみ防止と
2足靴下をはいているLocomoです。
こんにちは。

暖かくなってきましたので
既にサンダルを履いている方も見受けられますね。
もうすぐエアコンの季節にもなりますので
今から、セルライトの出来にくい脚を作っていきましょう。

セルライトを作らないためには
【血流/リンパの流れを滞らせないこと】
【むくみを作らないこと】がルールとなります。

セルライトの最大の敵は【冷え】です。
セルライトを作らないために体を冷やさない工夫をして
血流やリンパの流れを良くしましょう。

1.ソックスで冷え対策
 〈首〉が付くところを冷やさないために
 足首や手首を温めましょう

2.白湯で冷え対策
 約80℃前後の白湯をゆっくり飲みましょう

また、食べ物にも工夫が必要です。

1.リンゴ/キウイ/バナナ/スイカ/メロン
 塩分を外に出す作用のあるカリウムを多く含む食材がお勧めです

2.海藻//アサリ
 海藻に含まれるラミニンは血圧低下
 アサリに含まれるタンパク質やビタミン12も効果的です

3.ハーブティ
 利用作用により余分な水分を排出してくれます

弊店の施術では、オイルセラピーや
ボディバランスがお勧めです。
スッキリしたまっすぐな脚で夏を迎えましょう!!


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