Locomoはシミ・体の歪み・小顔の美容矯正サロンです

コラーゲン食材について

2019/01/23 17:28:00

お客様に良く、コラーゲンについて聞かれます。
みなさんお好きな話題よね。

美肌成分の代表格であるコラーゲンは
タンパク質の一種で
お肌の真皮や骨や軟骨などを形作ります。
40%はお肌、20%は骨や軟骨
残りは血管や内臓に存在していると
言われています。

体の中でも作り出していますが
食品や飲料摂取で補うことが出来ます。

ただ、摂取したコラーゲンは
そのままお肌に届くわけではなく
分解されて「アミノ酸」というものになります。

ですので、コラーゲンにこだわらず
「アミノ酸」を摂取する！というのがポイントです。

聞いたことがありますね。
必須アミノ酸と、非必須アミノ酸。
必須アミノ酸は体内で作られませんので
お食事で取りましょう。

サプリを取る場合は
分解・吸収しやすい低分子のものを選んだほうがいいですよ。

最後に、コラーゲンを生成を助けるのが
ビタミンCです。
抗酸化作用のあるビタミンACE（エース）も
一緒に取りましょーね。